tel. 
Mit 1: „Im twardszy materac, tym zdrowszy sen”
To nieprawda. Zbyt twardy materac do spania nie dopasowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa, przez co ciało unosi się tylko na kilku punktach – barkach, biodrach i piętach. Efekt? Nadmierny ucisk, drętwienie kończyn, częstsze wybudzenia w nocy.
Optymalny materac powinien zapewniać podparcie i elastyczność jednocześnie – tak, aby kręgosłup pozostawał w naturalnej pozycji S.
Mit 2: „Twardy materac to najlepszy wybór przy bólach kręgosłupa”
Specjaliści ortopedzi coraz częściej podkreślają, że materac do spania powinien być dopasowany do wagi, wzrostu i pozycji spania, a nie po prostu twardy.
- Osoby lekkie na bardzo twardym materacu będą miały wrażenie, że leżą na kamieniu.
- Osoby cięższe na zbyt miękkim materacu – zapadną się i nie otrzymają podparcia.
Dlatego w praktyce najczęściej zaleca się materace średnio twarde (H3), które łączą stabilność z komfortem.
Sprawdź również: Jaki materac jest najlepszy przy bólu pleców?
Mit 3: „Twardy materac wystarczy na lata”
Wytrzymałość materaca zależy od jakości użytych materiałów (sprężyny, pianki, lateks), a nie od samej twardości. Twardy, ale wykonany ze słabej pianki, może zużyć się szybciej niż materac hybrydowy premium o średniej twardości.
Mit 4: „Każdy powinien spać na twardym materacu”
Nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich.
- Dla osób śpiących na boku – lepiej sprawdzają się materace bardziej elastyczne, które odciążają barki i biodra.
- Dla osób śpiących na plecach – polecane są materace średnio twarde, które utrzymują naturalne krzywizny kręgosłupa.
- Dla osób śpiących na brzuchu – rzeczywiście lepsze mogą być materace twardsze, ale tylko przy odpowiednim wsparciu odcinka lędźwiowego.
Sprawdź również: Jak dobrać materac do pozycji w której śpisz?
To jak wybrać odpowiedni materac do spania?
- Zwróć uwagę na twardość dostosowaną do wagi i wzrostu.
- Sprawdź, czy materac ma strefy twardości, które pomagają dopasować podparcie do różnych części ciała.
- Przetestuj – najlepiej położyć się w sklepie na 10–15 minut, w swojej ulubionej pozycji snu.
Twardy materac nie zawsze oznacza zdrowy sen. Wręcz przeciwnie – dla wielu osób może być źródłem dyskomfortu. Najważniejsze, aby materac był dopasowany indywidualnie, a nie wybierany według utartych schematów.
Sprawdź nasz poradnik: Czym kierować się przy wyborze materaca?
Chętnie pomożemy skontaktuj się lub odwiedź salon w jednym z miast w Polsce i skorzystaj z pomocy doradców, którzy pomogą znaleźć materac do spania idealny dla Twojego kręgosłupa i stylu życia.
